Yogasegling – retreat med övernattning 26-27 maj Nynäshamn -Stavsnäs

Följ med Briggen Tre Kronor för två dagars retreat till havs med segling, yoga och naturupplevelser på en lugn seglats mellan skärgårdshamnarna Nynäshamn och Stavsnäs.

Vi sätter segel och glider tyst och stilla fram mellan kobbar och skär i den vackra skärgården. Ute på fjärdarna tar yogan form i mötet med fartyget och havet. Däcket lutar, vinden känns mot huden och balansen blir något vi utforskar tillsammans.

Tillsammans med lärarna Elif Koman och Lina Larsson yogar vi med havet och seglingen som medspelare. Fokus ligger på inre fokus, balans, stabilitet, följsamhet och tillit, snarare än på perfekta positioner. Yogan är tillgänglig för nybörjare, samtidigt som vana yogautövare får en annorlunda och fördjupande praktik genom de skiftande förhållandena ombord. Du kan läsa mer om Lina och Elif och deras yoga längre ner.

Under dagarna varvas segling och skärgård med yogapass och mindfulness. Vi låter väder och vind sätta tonen för dagen och bli en naturlig del av upplevelsen.
Framåt kvällen ankrar vi i en lugn vik, eller hittar en fin naturhamn där vi kan gå iland. Vi äter tillsammans och samtalar om dagen. Snart har vi alla funnit oss till rätta i den behagliga lunken på ett segelfartyg på väg där livet är litet och enkelt och världen utanför sakta tonar bort.

Om livet ombord 

Under dagarna är du som gäst varmt välkommen att delta i yogan och seglingen så mycket eller litet du vill. Det finns alltid valmöjligheter och pauser då du kan luta dig tillbaka och bara njuta av vindens sus och havets rörelser. Vår engagerade besättning hjälper dig tillrätta, berättar om livet ombord och låter alla som vill vara med och segla fartyget.

Du bildar tillsammans med andra gäster och besättning en blandad grupp, både i ålder och bakgrund. Det brukar leda till en familjär och trivsam stämning ombord där alla får plats.

Bra mat är en viktig del av livet till sjöss och vår engagerade kock serverar dig alla måltider, och fika. All mat är vegetarisk, kom håg att meddela ev. allergi eller specialkost vid bokningen!

Du sover i en vanlig säng i våra bekväma 2- eller 4-bäddshytter som delas med dina medseglare. Ombord finns de flesta bekvämligheter vi är vana vid; eluttag, toalett, dusch, tvätt, mm.

Har du några funderingar innan du bokar se våra frågor och svar om seglingar: www.briggentrekronor.se/seglingar-aventyr/fragor-svar/

Vi ses ombord.

Om Yogasegling

Idén om Yogasegling har funnits hos både Elif och Lina, och efter att ha varit ombord under förra året bestämde sig båda för att gå från tanke till handling. Konceptet har vuxit fram i sampel mellan dem och ur deras gemensamma erfarenheter. En upplevelse med rörelse, närvaro, gemenskap och hav.

Om Elif 

Elif Koman André har i över 20 år fördjupat sig i olika yogaformer och är utbildad i Hathayoga och Restorative yoga. Hon leder en mjuk och stillsam, men samtidigt fysisk och utforskande yoga med rötter i hathayogan, där styrka, rörlighet, balans och inre fokus samspelar. Med trygg och pedagogisk guidning välkomnas både nybörjare och mer vana yogautövare. Ombord på Briggen får naturens rytm, havets rörelser, vinden och stillheten bli en del av yogans flöde.

Elif växte upp ombord på segelskutan Hulda. Havet och seglingen var vardag, där rörelsen i skrovet, vindens skiftningar och relationen mellan människor, fartyg och natur tidigt formade hennes förhållningssätt. Uppväxten till sjöss har skapat en naturlig trygghet ombord och en djup förståelse för balans och tillit i rörelse. Ur den erfarenheten har idén om yogasegling vuxit fram.

Läs mer om Elif på: Komankompetens.se

Om Lina

Lina Larsson har djupdykt inom yoga senaste åren och gjort flertalet olika utbildningar. Senast en 2-årig Yoga Terapi utbildning. Lina undervisar med en lekfull och utforskande attityd där allt får ta plats och finnas till. Hon är en del av teamet på Yogastudion Urban Om inne i stan och håller också klasser på Yogastudion Bromma. Hennes terapeutiska klasser innehåller ofta element som shaking meditation, terapibollar och självmassage. Lugna klasser där alla deltar efter sin förmåga.

Lina har alltid älskat att vistats utomhus i naturen, men oftast på land. Till vardags är hon ofta ute i skogen tillsammans med sin sambo.  Är det inte på vandring och övernattning så är det på klätterklippan. I höstas ledde Lina en Yogavecka på segelbåt i Greklands skärgård och ett nytt intresse föddes. När hon kom i kontakt med Briggen Tre Kronor genom sin pappa kom tanken snart att göra det även i hemtrakten i Stockholm. En tanke som nu lett fram till denna segling.

Läs mer om Lina på: https://www.studiodragonfly.net/