Voile et yoga – retraite avec nuitée les 26 et 27 mai à Nynäshamn - Stavsnäs

Embarquez à bord du brigantine Tre Kronor pour une retraite de deux jours en mer, avec au programme navigation à la voile, yoga et découverte de la nature, lors d'une traversée paisible entre les ports de l'archipel de Nynäshamn et Stavsnäs.

Nous hissons les voiles et glissons en silence entre les îlots et les récifs de ce magnifique archipel. Au large, dans les baies, le yoga prend forme au contact du bateau et de la mer. Le pont tangue, le vent caresse notre peau et nous explorons ensemble l'équilibre.

En compagnie des professeures Elif Koman et Lina Larsson, nous pratiquons le yoga en harmonie avec la mer et la navigation. L'accent est mis sur la concentration intérieure, l'équilibre, la stabilité, la souplesse et la confiance, plutôt que sur la perfection des postures. Le yoga est accessible aux débutants, tandis que les pratiquants confirmés bénéficieront d'une pratique différente et approfondie grâce aux conditions changeantes à bord. Vous pouvez en savoir plus sur Lina et Elif et leur yoga plus bas.

Au fil des journées, la navigation et la découverte de l'archipel s'alternent avec des séances de yoga et de pleine conscience. Nous laissons le temps et le vent donner le ton de la journée et s'intégrer naturellement à l'expérience.
En fin de journée, nous jetons l'ancre dans une crique tranquille ou trouvons un joli port naturel où nous pouvons débarquer. Nous dînons ensemble et discutons de la journée. Bientôt, nous nous serons tous mis à l'aise dans le rythme agréable d'un voilier en route, là où la vie est simple et où le monde extérieur s'estompe peu à peu.

La vie à bord 

Pendant la journée, en tant qu'invité, vous êtes chaleureusement invité à participer aux séances de yoga et à la navigation autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Vous aurez toujours le choix et profiterez de pauses pour vous détendre et simplement profiter du souffle du vent et des mouvements de la mer. Notre équipage dévoué vous aidera à vous installer, vous racontera la vie à bord et permettra à tous ceux qui le souhaitent de participer à la navigation du bateau.

Avec les autres passagers et l'équipage, vous formez un groupe hétérogène, tant en termes d'âge que d'horizons. Cela crée généralement une ambiance familiale et conviviale à bord, où chacun trouve sa place.

Une bonne cuisine est un élément essentiel de la vie en mer, et notre chef dévoué vous servira tous les repas, ainsi que le goûter. Tous les plats sont végétariens ; n'oubliez pas de signaler toute allergie ou demande alimentaire particulière lors de la réservation !

Vous dormirez dans un lit standard dans nos cabines confortables de 2 ou 4 couchettes, que vous partagerez avec vos compagnons de voyage. À bord, vous trouverez la plupart des commodités auxquelles nous sommes habitués : prises électriques, toilettes, douche, buanderie, etc.

Si vous avez des questions avant de réserver, consultez notre foire aux questions sur les sorties en voilier :www.briggentrekronor.se/seglingar-aventyr/fragor-svar/

À bientôt à bord.

À propos du yoga en voilier

L'idée du « Yogasegling » est venue à la fois à Elif et à Lina, et après avoir passé du temps à bord l'année dernière, elles ont toutes deux décidé de passer de la théorie à la pratique. Le concept a pris forme grâce à leur collaboration et à leurs expériences communes. Une expérience alliant mouvement, pleine conscience, convivialité et mer.

À propos d'Elif 

Depuis plus de 20 ans, Elif Koman André se consacre à différentes formes de yoga et est formée au hatha yoga et au yoga réparateur. Elle anime des cours de yoga doux et apaisants, mais aussi physiques et exploratoires, ancrés dans le hatha yoga, où force, souplesse, équilibre et concentration intérieure s'harmonisent. Grâce à un accompagnement sûr et pédagogique, les débutants comme les pratiquants plus expérimentés sont les bienvenus. À bord du Briggen, le rythme de la nature, les mouvements de la mer, le vent et le silence s'intègrent au flux du yoga.

Elif a grandi à bord du voilier Hulda. La mer et la navigation faisaient partie de son quotidien ; les mouvements de la coque, les caprices du vent et les relations entre les hommes, le navire et la nature ont très tôt façonné sa vision des choses. Son enfance en mer lui a apporté une assurance naturelle à bord et une profonde compréhension de l'équilibre et de la confiance dans le mouvement. C'est de cette expérience qu'est née l'idée du yoga en mer.

Pour en savoir plus sur Elif, rendez-vous sur : Komankompetens.se

À propos de Lina

Ces dernières années, Lina Larsson s'est plongée dans le yoga et a suivi plusieurs formations différentes. Dernièrement, elle a suivi une formation de deux ans en yoga thérapeutique. Lina enseigne avec une attitude ludique et exploratoire, où tout a sa place et peut s’exprimer. Elle fait partie de l’équipe du studio de yoga Urban Om, en centre-ville, et donne également des cours au studio de yoga Bromma. Ses cours thérapeutiques intègrent souvent des éléments tels que la méditation par le tremblement, les balles thérapeutiques et l’auto-massage. Des cours calmes où chacun participe à son rythme.

Lina a toujours aimé passer du temps en plein air, dans la nature, mais surtout sur la terre ferme. Au quotidien, elle se rend souvent en forêt avec son compagnon. Quand elle ne fait pas de randonnée ou de nuitée en pleine nature, elle est sur les falaises d'escalade. L'automne dernier, Lina a animé une semaine de yoga sur un voilier dans l'archipel grec, et une nouvelle passion est née. Lorsqu'elle a découvert le brick Tre Kronor grâce à son père, l'idée de proposer une expérience similaire dans sa région natale de Stockholm lui est rapidement venue. Une idée qui a abouti à cette croisière.

Pour en savoir plus sur Lina, rendez-vous sur : https://www.studiodragonfly.net/